冬天下肢凉怎么办？

　　北京中医王国玮 ：许多人下肢发凉，冬季加重。原因：一是运动过少，造成下肢血液循环不好；二是着急上火的事太多，使下肢阳气调动到上半身，造成上 热下寒；三是下肢保暖不够。预防：心态平和，节奏慢一点。运动坚持步行为好，每天1小时，冬天保暖以下肢为主。食疗，适当多食牛、羊肉、坚果等。